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减肥引起脱发怎么办

文章来源:郑州肤康专科挂号热线:188-3811-2483

  减肥引起脱发怎么办?头发脱落本是一种自然规律.同有等量的头发长出来.但大量脱发就属不正常了.脱发的原因很多,如遗传、营养、内分泌、药物等均可引起脱发.
 
  有研究表明,年轻女性盲目减肥可引起脱发.不少女孩子每天以蔬菜水果为主食,不吃肉,很少吃主食,加上剧烈运动,迫使体重急速下降,结果是身体苗条了,但头晕目眩、脱发、"症状"也接踵而至.
 
  统计资料显示与"减肥热"相伴而来脱发者不断增多,不少是20多岁的年轻女性.减肥减的是体重,为什么头发也会随之"消失"呢?和人的身体一样,头发生长需要营养支持.
 
  据研究,头发的主要成分是一种称为鱼朊的蛋白质,而其生长还需要锌、铁、铜等微量元素和必需脂肪酸等.而节食减肥者以蔬果为主食,不吃肉类和主食,这样一来,蛋白质、脂肪和微量元素,头发生长的重要物质都会严重不足,头发的生长就成了"无本之木"、脱落也就不奇怪了.
 
  减肥者如何养发
 
  中医对于头发生长盛衰也有精辟的描述,认为头发与肾有关,"肾为先天之本,其华在发".头发的生长与脱落、润泽与枯槁还与人体气血的盛衰有着密切关系.年轻人脱发可能与肾气不足或血虚有关.减肥单吃果蔬,不吃肉类和主食,导致营养不良,不能滋阴补肾、养血荣发.
 
  减肥者一旦出现了脱发,必须马上终止错误的减肥食谱,采用平衡膳食.多吃蛋白质、脂肪、糖类、维生素以及铜等矿物质含量高的食物.如:瘦肉、蛋类、鱼类、豆类等,以养血益肾,恢复体质,促进头发生长.
 
  郑州肤康皮肤病专科医生提醒:头发是每个人装扮的一大部分,失去了头发对外观的伤害是不可估量的,大家在生活中要注意好护理工作,保证头发健康.
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苏国水 郑州皮肤病专家

苏国水教授从事皮肤科临床工作近三十年,多次受邀出席国际级皮肤病学术研讨会,临床经验丰富